Dlouho sem přemýšlela o čem budu psát a pak sem dostala nápad. Dlouho jsem přemýšlela, do jaké rubriky tenhle článek zařadit, ale pak jsem ho dala do názorů. Je to totiž čistě můj názor na pravidla hubnutí. Ale dost tlachání a jdeme na to!
- První pravidlo je, že by jsi určitě měla mít dostatek pohybu. Stačí když si obden zacvičíš 10 minut. Posilovací cviky můžeš provozovat klidně i u tvého oblíbeného seriálu nebo filmu v telce.
- Druhým pravidlem je určitě pitný režim. Když budeš hodně pít, tvé tělo se pročistí a nebudeš se cítit těžce. Navíc se to projeví i na pleti, která bude více hydratována a nebude se tolik tvořit akne.
- Jako další je určitě pravidlo zdravého stravování. Měla by si místo čokolády jíst víc ovoce a zeleninu (čokoládu nemusíte úplně vynechat, jen omezit), místo coly pít džus nebo vodu, klidně i s trochou sirupu, mléčné výrobky jako třeba bílý jogurt nebo mléko, celozrné pečivo.
Myslím že to jsou základní pravidla pro hubnutí. Ale holky .... nepodstupujte žádné drastické diety nebo hladovku. Musíte jíst pravidelně, zdravě a jen se trochu pohybovat. Já taky nemám nádhernou postavu modelky, ale snažím se pro to trochu něco dělat i když to není lehké (spíš je to hodně těžké).

Alexandra Stan - Get Back (ASAP)









